基礎代謝を上げて効率がよいダイエットをしよう

基礎代謝は人間が生きていくうえで大事なエネルギーのことです。起きている時はもちろん、寝ている時にも体温を保ったり心臓を動かしたりと消費しているんです。基礎代謝が高い人はそれだけでカロリーを消費してくれるんです。ダイエットに大事な基礎代謝を上げていきましょう!

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